היתרונות של כסאות גלגלים המאפשרים עמידה

קביים זה היסטוריה?
קביים זה היסטוריה?

אחד השכלולים המעניינים ביותר של השנים האחרונות הוא המצאתם של כסאות גלגלים המאפשרים לעמוד בעזרתם. לכל מי שיכול ללכת, לשבת ולהניע את כל הגפיים, היכולת לעמוד היא סוג של פעולה טבעית. רובנו, לוקחים זאת כמובן מאליו, זה משהו שאנחנו עושים כל היום וכל יום בלי למצמץ, אבל אם היכולת נלקחת ממך איכות החיים שלך נפגעת מאוד והעצמאות שלך נשללת ממך במידה רבה. למרבה הצער מקרה זה הוא עובדת חיים עבור הרבה אנשים שסבלו מפציעות בעמוד השדרה; מחלה עצבית-שרירית או שבץ מוחי. רובם עברו אל כיסא גלגלים וישארו בו לשארית חייהם כאשר עמידה זקופה תשאר כחלום אלא אם כן הם מסוגלים להרשות לעצמם כיסא גלגלים עומד, שעבור רבים הוא חוויה משנה חיים.

אדם עם כסא גלגלים עומד יכול לחזור ולשחק גולף, לדוג ליד הנמל ולשתות בירה בגובה העניים עם חבריו. אחד התיאורים ששמעתי מאדם שחווה את המוצר היה משהו כמו: "לעבור מישיבה לעמידה זו תחושה מדהימה ביותר – במיוחד אם אינך מצליח לעשות את זה כל יום ואילו עם הכיסא הזה, לקום כל יום פשוט היה מגניב. לעבור מישיבה לעמידה, להוריד את כל המשקל מהישבן שלך זה פשוט הקלה עצומה, אין עוד נקודות לחץ וגם נשיאת משקל הופכת פשוטה יותר."

כסא גלגלים שכזה מביא עימו יתרונות פסיכולוגים לא מבוטלים: עצמאות מוגברת בביצוע משימות פשוטות כמו פתיחת ארון גבוה, כתיבה על לוח, דיג, גולף, ראייה למרחק ועוד ועוד. יכולת לקיים אינטראקציה רגילה עם בני גילם ובני משפחה. יכולת לבצע עבודות בבית ובמקום העבודה שבעבר לא הצליחו לבצע עקב מגבלות הכיסא.

גם היכולות הקוגניטיביות משתפרות משום שעמידה מאפשרת חשיבה וזיכרון ממוקדים יותר לעיתים. שימוש בכיסא גלגלים עומד מגדיל גם את ההערכה העצמית משום שאין צורך עוד להסתכל על אנשים מלמטה אלא בגובה העיניים, הוא או היא יכולים לחבק בעמידה ועוד.

פרט ליתרונות הפסיכולוגיים ישנם גם יתרונות פיזיים ניכרים: הפחתת פצעי לחץ הנגרמים מחוסר חלוקת המשקל במצבי ישיבה ושכיבה בלבד. צמצום העוויתות או התכווצויות שרירים וכן שיפור מחזור הדם עם זרימה שחוזרת יותר לכיוון הנורמלי וכן שיפור בתפקודי המעי וצימצום דלקות בדרכי השתן.

למה אנשים רוצים לעשות ניתוח אף? והאם פיסול האף יכול להוות תחליף?

פנים עם פורפוציה וללא קמטים

המון אנשים לא אוהבים את צורת האף שלהם, המרכזיות של האף בפנים גורם לתחושות מאוד חזקות של האדם כלפיו, בין אם הוא או היא אוהבים את האף שלהם או שונאים אותו. קשה מאוד להסתיר את האף ובהרבה מובנים הוא מאוד מייצג אותך ואת הנראות שלך. אף גדול או גבשושי או עקום עלול להשפיע על ההערכה העצמית שלך. הימנעות מתמונות רגילות או תמונות פרופיל, הרכנת הפנים כשאתה משוחח עם מישהו, ישיבה רחוק מהמחשב כשפותחים את המצלמה ועוד. מדובר בפגיעה משמעותית בביטחון העצמי ובאיכות החיים.
מהן הסיבות לאף שיש לנו? הסיבה הראשונה היא סיבה גנטית – בין אם מדובר באף גדול, גבשושי, נשרי או אחר, סביר להניח שקיבלנו אותו מההורים שלנו או מהסבים והסבתות שלנו. סיבה אחרת היא פציעה – אף שבור עשוי להחלים לא כמו שצריך ולהותיר אותך עם אף עקום ומעוות. טראומה או פציעה באף יכולים להותיר הצטברות סידן או פגיעה בסחוס שעלולים להופיע כבליטות באף או לפגום בסימטריות שלו.
כדי להתמודד קוסמטית עם צורת האף שלנו ניתן לבחור בניתוח אף פולשני סגור או פתוח או לחלופין לבחור בהזרקות של חומרים מתקדמים המאפשרים לפסל את האף ללא ניתוח אך בעלי אפקטיביות מוגבלת וזמנית. בשונה מניתוח אף, פיסול האף באמצעות חומרי מילוי להזרקה אינו טיפול כירורגי. בפיסול האף עושים שימוש בנוזלים כדוגמת חומצה הילאורונית או בוטוקס המוזרקים אל מיקומים אסטרטגיים המאפשרים את שינוי האף. באופן פרדוכסלי הוספת חומר לאף גורמת לו לעיתים להיראות קטן יותר או מעוצב יותר. לעיתים הזרקה מאפשרת התמודדות טובה יותר עם בליטות או אסימטריה כמעט כמו ניתוח אף.

טיפול בהזרקות של מילויים הוא אידיאלי למי שיש לה אף מעט עקום או אף עם בליטות קלות בגשר האף המחייבות יישור, אף נשרי או בצורת וו, אף עם צניחה קלה עד בינונית בקצה שלו, אף הזקוק למעט יותר גובה.
לקריאה נוספת:
https://web.eecs.umich.edu/~mirror/FFS/LynnsFFS-HE.html
http://www1.idc.ac.il/navalb/page.aspx?p=2525
Gelos.org

האם יש בחירה חופשית?

לבחור בחיים

בחברה המודרנית, חופש הפרט וחופש הבחירה של הפרט הם נושא מאוד חשוב ועקרוני. זה נושא שעשוי לעורר מחלוקת גדולה המגיעה לתקשורת, לכנסת ולבית המשפט העליון. אם כל זאת, מעט אנשים עוצרים לברר בצורה קצת יותר עמוקה את הנושא. נושא הבחירה החופשית הוא נושא חשוב מאוד בחכמת הקבלה. הרב יהודה אשלג (בעל הסולם), אחד מגדולי המקובלים במאה ה-20 כתב מאמר נפלא, מדעי, מנומק היטב שמסביר בצורה ברורה האם יש לנו בחירה חופשית. יותר נכון לומר שהוא מסביר היכן נמצאת הבחירה החופשית שלנו.
ההסבר של בעל הסולם הוא הסבר כללי המכסה את כל כללי ההתפתחות של הגופים, גם של הגוף הפיזי שלנו, גם של התפתחות האישיות שלנו וגם את התפתחות הרצונות שלנו. הרצון של האדם, המייצג כביכול את הבחירה החופשית שלו, גם הוא מתפתח לפי חוקים קבועים וברורים, לכן הבנת חוקים אלה, תוביל אותנו להבנת הבחירה החופשית.
בעל הסולם מחלק את המציאות באופן כללי לשני חלקים: חלק ראשון לו הוא קורא "המצע", הוא החומר הכי בסיסי של כל גוף או יישות וכולל גם את כל דרכי ההתפתחות של אותו חומר. לדוגמה, בהתפתחות הגוף הפיזי שלנו המצע שלו הוא הדנ"א של הגוף, חומר שהגיע מההורים שלנו. בתוך החומר הזה כלולה גם מהות החומר וגם דרכי ההתפתחות בצורת "גורם ונמשך". כלומר שיש סדר התפתחות ידוע כמו: עובר, תינוק, ילד, נער, בוגר וזקן. כל הגופים הפיזיים חייבים לעבור דרך סדר ההתפתחות הזה. החלק השני הוא הסביבה שלנו בעיקר הסביבה הקרובה המשפיעה על ההתפתחות. בדוגמה של הגוף הפיזי הסביבה המשפיעה על התפתחות הגוף היה המזון שאנחנו אוכלים, הן הכמות שלו והן האיכות שלו, מזג האוויר, שמש (שאנו זקוקים לה כדי לייצר למשל ויטמין D). כך אנחנו מתפתחים בכל הרמות שלנו, על ידי חומר בסיסי שקיבלנו, שמתפתח בהתאם להשפעת הסביבה עליו.
אז איפה כאן הבחירה החופשית? הרי את המצע שקיבלנו מההורים לא בחרנו, וגם את צורת ההשפעה של הסביבה על המצע שלנו לא בחרנו. מכאן יוצא שיש בחירה חופשית אמיתית אך ורק בדבר אחד, אנחנו יכולים לבחור את הסביבה שלנו, אם נבחר בסביבה טובה הגוף שלנו ייתפתח בצורה בריאה וטובה, נבחר בסביבה גרועה, הגוף לא ייתפתח בצורה בריאה, וכך גם כלפי האישיות שלנו, וכלפי הרצונות שלנו, וכל דבר שיש לנו בעולם. מסקנה: יש לנו בחירה חופשית רק בבחירת סביבה טובה.

להתפלל נכון לאלוהים

אור

מי מאיתנו לא מתפלל לאלוהים? בדרך כלל זה בזמן מצוקה, אם אנחנו חולים למשל, או בזמן שאנחנו רוצים להצליח במשהו, למשל להרוויח בלוטו או בבחינה. אבל כשמנסים לברר מתי תפילה נענית ומתי לא, אי אפשר לגלות שום חוקיות. זה לא תלוי בכמה אני רוצה את הדבר, לא תלוי אם עשיתי מעשים טובים או רעים, נראה שאין שום חוקים. אבל מסתבר שיש חוקים, חכמת הקבלה מסבירה איך עובד המנגנון של התפילה הנכונה לכוח עליון, תקראו לו אלוהים או כל שם אחר שבא לכם. ישנם שני מפתחות להבנת החוקיות של התפילה, הראשון שהכוח העליון פועל כמו חוק טבע, תמיד באותו אופן ובאותה צורה שאף פעם לא משתנה כמו כוח המשיכה. אף אחד מאיתנו לא קופץ ממגדל גבוה ומתפלל לכוח המשיכה שלא ימשוך אותו למטה, התפילה הזו לא ממש עושה רושם על כוח המשיכה.
כל כוח עליון עובד בצורה דומה, לכן חייבים להבין את החוקים לפיהם עובד הכוח העליון. כלומר אנחנו יכולים להפעיל את הכוח העליון אבל הוא תמיד יפעל באותו אופן, כמו שבונים למשל תחנת כוח חשמלית, המופעלת בכוח המים, אנחנו מפעילים את כוחות הפיסיקה, את כוח המשיכה, את הכוח האלקטרומגנטי וכך יוצרים חשמל ומשתמשים בו לתועלתנו. אנחנו לא יכולים לבנות את תחנת הכוח בלי קשר לחוקי הפיזיקה ולהתפלל שהיא תעבוד. הדבר השני שחשוב שנדע הוא לפי מה עובד הכוח העליון? הכוח העליון הוא כוח האהבה וההרמוניה שבטבע, לכן הוא נותן לכל אדם בדיוק את מה שהאדם צריך באותו רגע, ולא מה שהאדם רוצה. לכן אם אנחנו רוצים להתפלל נכון קודם כל אנחנו צריכים לשאול את עצמנו האם זה באמת מה שאני צריך?
זכיה בלוטו למשל עשויה לשנות אדם מאוד לרעה, להפוך אותו לרודף כסף, ולאדם שרב עם כל בני משפחתו. לכן לא בטוח שאדם כזה צריך זכיה בלוטו. גם להצליח כל הזמן זה לא בהכרח דבר טוב, לפעמים עדיף כישלון שממנו לומדים ומתקדמים להצלחות גדולות, לכן לפעמים נתפלל להצלחה ולקבל במקומה כישלון, ולא נבין שזה לטובתינו. בכדי להתפלל נכון חשוב שנדע מה אנחנו באמת צריכים, האם אנחנו צריכים יותר כסף או דווקא קשרים טובים יותר בינינו, האם אנחנו צריכים להפיל את הממשלה או אולי לבנות ערבות הדדית בין כל תושבי המדינה. ברגע שנבין מה אנחנו באמת צריכים, נוכל להתפלל נכון ובטוח שהתפילה תענה, כי אלוהים הוא חוק טבע, הוא עובד תמיד באותה צורה, הוא תמיד יתן לנו מה שאנחנו באמת צריכים.

מה עושים כשהדיכאון מגיע לבקר?

איך מתמודדים? מה עושים כשמגיע מצב של דיכאון? חוקרים מצאו שפעילות גופנית קבועה עוזרת
מאוד בהתמודדות עם מצבי דיכאון. בזמן פעילות גופנית, משתחרר בגוף חומר שנקרא אנדורפין.
האנדורפינים עוזרים בהגברת התחושה הטובה בגוף, שיפור מצב הרוח, והקלה בכאב. לפני העצות שאתן אכתוב שיש עוד עצות על דיכאון כאן למי שרוצה.
אפשר לשים מוזיקה ולרקוד. בכוח, גם אם לא בא לנו, לא רוצים ואין חשק. לשים מוסיקה קצבית
שאתם אוהבים, ולהתחיל להזיז את הגוף, אפילו קצת. איך שאתם יודעים, איך שבא לכם, ריקוד
חופשי. אפשר לעשות מתיחות עם המוסיקה, סיבובי ראש, סיבובי אגן, פשוט להתחיל לזוז. בנוסף
מגע הוא דבר שגם יכול מאוד לעזור. מגע כגון עיסוי שכל אחד יכול לעשות לעצמו. עיסוי השכמות,
הצוואר. חיבוק! בדיוק הבן שלי למד בגן שאם מתחבקים וסופרים עד 20 אז "משתלט" על הגוף חומר
שגורם למצב רוח טוב. אז – תתחבקו!!
חיוך! חיוך הוא גם פעולה שמשחררת אנדורפינים בגוף. פשוט תתחילו לחייך. אפילו אם החיוך מזויף.
הוא במהרה יהפוך לחיוך אמיתי. חיוך מוריד את רמת המתח בגוף וידוע בתור משכך כאב טבעי! מה
עוד יכול לעזור… אפשר גם לעשות עיסוי למישהו אחר! קחו את כפות הרגליים או השכמות של בן/בת
הזוג ותתחילו לעסות, ככה לפי ההרגשה. העיקר המגע. וכך גם תעשו נעים ומצב רוח טוב ורגוע לעוד
מישהו, ביחד איתכם. רווח כפול! ☺
ואם כבר הגענו לאינטרקציה עם עוד מישהו, אז הגענו לטיפ והמידע הכי חשוב במאמר הזה – מה
הכי מרים אותנו ממצב רוח ירוד? דאגה ואכפתיות של חברים. ועוד יותר מזה, דאגה ואכפתיות שלנו
לאחרים! כמו אמא שמטפלת ודואגת לילד שלה. הדאגה לאחר, מוציאה אותנו מעצמנו, ואנחנו כבר
לא עסוקים ומתכנסים בעצמנו, רק דואגים לאחר.
אז אחרי שקצת רקדנו וקצת עשינו לעצמנו עיסוי ועוד קצת חייכנו …. קצת יצאנו מהמצב שנכנס בנו,
ועכשיו אפשר להרים טלפון לחברה, לשאול לשלומה, להקשיב, לנסות להבין אותה, להראות דאגה
ואכפתיות, אפילו בכוח לעשות את זה, ואז יקרה באמת הפלא! מצב הרוח ישתנה. נשכח קצת
מעצמנו, נחשוב על האחר, איך להבין אותו, לדאוג לו, לעזור לו. תרופת הפלא ! תנסו!